Витамин Д3 в каплях, как принимать взрослым?
Витамин Д в виде рыбьего жира в СССР давали поголовно детям и взрослым. Он являлся единственным безопасным источником витамина. Сегодня существуют альтернативные варианты в каплях.
Витамин Д поддерживает здоровье иммунитета, силу костей и зубов, помогает усвоению кальция и фосфора. Есть 2 формы витамина – D2 и D3. Они имеют разную химическую структуру, а также разную активность. Но обе формы при попадании в организм преобразуются в гормон кальцитрол.
При недостатке витамина Д ухудшается состояние организма и появляется множество заболеваний:
- Снижение плотности костей.
- Снижение иммунитета.
- Нарушение усваивания глюкозы.
- Рахит у детей.
- Астма.
- Онкология.
- Нарушение функционирования паращитовидных желез.
| Повышение кальция в крови | Такое действие заключается в том, что при попадании пищи в кишечник, витамин Д обеспечивает всасывание из нее ионов фосфора и кальция. Раньше считалось, что это – главное свойство витамина Д. Но недавние исследование доказали обратное. |
| Улучшение работы иммунитета | На многих органах и тканях есть рецепторы, реагирующие на витамин Д. Оптимальное количество витамина способно повысить сопротивляемость организма вирусным и бактериальным заболеваниям. В 2011 году были проведены исследования, результат которых говорил о том, что низкий уровень витамина Д связан с высокой заболеваемостью респираторными заболеваниями. Также замечено, что аллергики, контролирующие уровень витамина, меньше ощущают обострения аллергии. |
| Профилактика онкологии | На 75% снижается риск возникновения рака толстой кишки при при нормальном количестве витамина у взрослых.Увеличение мышечной силы. Университет Бирмингема в 2017 проводил исследования, которые установили связь между содержанием витамина в крови и мышечной силы. Поэтому спортсмены стараются поддерживать его уровень в крови. Также он способен уменьшать боль в мышцах. |
| Замедление образования жировых клеток |
Общеизвестно, что витамин Д3 предотвращает заболевание рахитом, в связи с чем его назначают маленьким детям. Но и взрослым людям этот витамин необходим не меньше, его длительный дефицит может привести к развитию тяжелых заболеваний.
Мамы, которые ищут хороший препарат для ребенка, и взрослые, знающие, что витамин Д не водорастворимый, испытывают трудности с поиском хорошего препарата на масляной основе. В российских аптеках редко можно встретить качественные капли с витамином D3, которые нормально усвоятся и не вызовут аллергии. А некоторые не знают, сколько витамина Д необходимо употреблять в день, поэтому берут не те варианты.
Заказать действенные жидкие витамины можно на сайте Айхерб. Все американские препараты из перечисленных в статье там есть. Многие россияне предпочитают доверять витаминный вопрос этой интернет аптеке. И не зря! Только на Айхербе можно получить бесплатную доставку за покупку на сумму от 60$. В ассортименте лучшие товары от европейских и американских компаний: витамины, пищевые добавки, натуральная косметика.
Витамин D 3 очень важен для организма, и прогулок под солнцем недостаточно, чтобы вылечить дефицит. Правильно подобранный аптечный препарат и соблюдение дозировок — гарантия хорошего самочувствия и отличного уровня холекальциферола в организме. Желаем здоровья и качественных витаминов!
- Была ли эта статья полезной?
- ДаНет
- 0 из 0 довольны
Кому подойдут капли
Основная категория пациентов, которым прописываются жидкие растворы с холекальциферолом, — груднички и маленькие дети. Они еще физически не могут разжевать таблетку или проглотить большую капсулу, а дефицит для них более опасен, чем для взрослого. Если упустить этот момент и оставить малыша без холекальциферола, результатом станет сильный рахит, выпадение волос и задержка в развитии.
Удобно употреблять жидкие препараты и взрослым. Это оправдано, если нужно периодически менять дозировку. Например, в каждой капле по 1000 МЕ. Если налить 10 капель, получится хорошая доза для лечения сильного дефицита. А для ежедневной профилактики достаточно всего капельки. Такой препарат можно принимать всей семьей, от грудных младенцев до пожилых бабушек и дедушек.
Они оба хорошо действуют, но есть важный нюанс, которым нельзя пренебрегать.
Делаем правильный выбор препарата
Принимать капли нужно, капнув препарат в ложку с любой негорячей жидкостью — молоком, водой, бульоном, чаем. Многих интересует время приема витамина Д3, лучшее время суток его принимать — это утро и день. Наиболее естественно пить это средство вместе с едой на завтрак или обед, тем самым обогащая витаминный состав употребляемых блюд.
Следует иметь в виду, что размер капли, а, следовательно и содержание действующего вещества зависит от угла наклона флакона. Оптимальным считается наклон пузырька при капании под углом 45 градусов. Длительность лечения определяется врачом индивидуально. С профилактической целью препарат можно принимать постоянно, если не имеется побочных эффектов.
Разбираясь, как выбрать витамин Д, нужно учитывать такие рекомендации:
- Ознакомьтесь с рейтингом самых популярных комплексов, их ценами и эффективностью.
- Почитайте отзывы покупателей.
- Перед посещением аптеки или выбором витаминов в интернете проконсультируйтесь со специалистом.
- Лучше покупать продукцию у проверенных поставщиков (в аптеках или на официальных сайтах).
Шаг 1 – Цель приема
Важный критерий выбора – цель приема препарата. Одни комплексы разработаны для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Другие устраняют острый дефицит витамина в организме и применяются в качестве лечебного средства.
Дальше следует ознакомиться с рекомендуемой дозировкой и схемой приема. Ее можно прочитать в инструкции, которая находится в упаковке, или уточнить у врачей.
Поскольку витаминные комплексы продаются в разных формах, выбирайте то, что подходит лично вам. Специалисты утверждают, что наиболее эффективны растворы для внутренних инъекций и капсулы, которые кладутся под язык.
В завершение остается посмотреть на список лучших препаратов на основе витамина Д или проконсультироваться со специалистами.
Прежде чем покупать разрекламированный Аквадетрим или другие популярные растворы, необходимо ознакомиться с особенностями самого вещества. Если А и С — водорастворимые, то витамин Д относится к категории жирорастворимых. Это значит, что без жиров он просто не усвоится. Поэтому стоит насторожиться, если раствор с холекальциферолом делается на водной основе.
Важно обращать внимание и на дозировки. Есть препараты, рассчитанные исключительно для младенцев. У них в каждой капельке содержится идеальная для грудничка дозировка в 400 МЕ. Для взрослого такой БАД не очень подходит. Им лучше выбирать капельки с содержанием в 1000-5000 МЕ витамина Д3. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом и узнать, сколько МЕ разрешается принимать.
Еще один формат — растворы для инъекций, например, Д3 БОН. Их можно колоть в мышцу и принимать внутрь, но перед этим нужно проконсультироваться с врачом.
Рейтинг препаратов из аптеки
Выбирая хороший БАД для себя или своего ребенка, стоит остановиться на масляном варианте. Растительные жиры помогают колекальциферолу нормально усвоиться, а благодаря повышенным дозировкам, будет достаточно всего капельки в день, чтобы восполнить суточную потребность в витамине.
№7 Минисан
от 300 ₽
Производитель — Verman.
Страна — Финляндия.
Финский препарат содержит легко усваиваемый витамин Д, растворенный в масляной основе. Капельки предназначены для лечения и профилактики дефицита у маленьких детей и грудных младенцев. Можно использовать и для взрослых, но дозировка будет больше. В одной капле финского лекарства 100 МЕ холекальциферола, родителям вместе с врачом необходимо рассчитать, сколько капель потребуется малышу.
Плюсы:
- не содержит спирт;
- на основе натурального витамина Д;
- можно контролировать ежедневную дозировку;
- помогает укрепить иммунитет;
- цена.
Минусы:
- в редких случаях может вызвать рвоту у ребенка;
- маленькая дозировка в 1 капле.
№6 Д-САН
от 167 ₽
Производитель — Санофи-Авентис.
Страна — Франция.
Компания выпускает как детский, так и взрослый вариант препарата под названием Д-САН. Они оба изготавливаются на основе арахисового масла, а лимонное используется в качестве натурального ароматизатора. Чтобы Д-САН дольше оставался свежим, в него добавлен витамин Е. В каждой капле детского продукта содержится 200 МЕ витамина Д, норма для младенцев — 1-2 капельки. Можно давать детям старше 1,5 лет. Дозировка для взрослых рассчитывается индивидуально в зависимости от результатов анализа крови.
Плюсы:
- минимальное количество компонентов в составе;
- нет вредной химии;
- большой объем флакончика;
- удобный дозатор;
- нет вкуса;
- приятный аромат лимона;
- стоимость.
Минусы:
- не подходит для грудничков.
№5 Pediakid
от 1700 ₽
Производитель — Laboratoires Ineldea.
Страна — Франция.
Французские капли с витамином D3 называются Pediakid и изготавливаются на основе подсолнечного масла, содержат токоферол в качестве натурального консерванта. Витаминное вещество для капель получают из ланолина, вещество максимально легко усваивается. Средство отлично подходит для новорожденных, содержит 200 МЕ витамина D в каждой капельке. Доза для грудничка — 2 капли.
Плюсы:
- содержит витамин Е;
- можно мешать с напитками или принимать в чистом виде;
- без вкуса и запаха.
№4 DeviSol
от 400 ₽
Производитель — Orion Pharma.
Страна — Финляндия.
Финский препарат назначают маленьким деткам для улучшения процесса усвоения кальция. В жидкости содержится легко усваиваемая форма витамина Д3. У капелек нет вкуса и запаха, поэтому малыш не будет выплевывать лекарственный препарат. Дозировка для младенцев — 1 капля, для детей от 1,5 до 3 лет — 2 капли, доза для взрослых рассчитывается на основе анализа крови. Дополнительно в препарат добавлен жирорастворимый витамин Е.
Плюсы:
- для всех возрастов;
- можно смешивать с напитками;
- нет вкуса и запаха;
- не содержит аллергенные компоненты;
- без ароматизаторов, красителей и спирта;
- цены на Девисол.
Минусы:
- действует не на всех деток.
California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли, 10 мкг (400 МЕ), 0,34 ж.унц. (10 мл)
от 523 ₽
Страна — США.
Этот жидкий витамин Д предназначен исключительно для детей. Он делается на основе хорошего кокосового масла, не имеет резкого запаха и вкуса. Чтобы восполнить потребность младенческого организма в холекальцифероле, достаточно нанести 1 каплю на соску или сосок при кормлении. Витаминное вещество отлично усваивается с растительными жирами. В составе нет спирта и других химических компонентов.
Плюсы:
- всего 2 компонента в составе;
- этот масляный раствор витамина Д несодержит спирта;
- препарат хорошо поднимает уровень витамина Д;
- можно размешивать с соком, смесью или водой;
- 1 капля в день;
- приемлемая цена продукции Califorlia Gold Nutrition на Айхерб.
Минусы:
- у некоторых малышей начинает болеть животик.
Подробнее
№2 Вигантол
Вигантол раствор масл. для внут. прим. 0,5мг/мл 10мл
от 183 ₽
Производитель — E.Merck.
Страна — Германия.
Препарат немецкого производства педиатры рекомендуют покупать детям для профилактики рахита, но взрослым масляные капли с витамином Д тоже подходят. Согласно инструкции по применению, нужно растворять положенное количество витаминной жидкости в соке, молоке или воде. В 1 капле препарата содержится стандартная дозировка в 400-500 МЕ – исходя из этого можно регулировать дозу для детей и взрослых. Жидкость делается на основе триглицеридного масла с цепочками средней длины.
Плюсы:
- удобная дозировка;
- подходит для всех возрастов;
- в составе всего 2 компонента;
- хорошо поднимает уровень витамина Д;
- стоимость.
Минусы:
- нужно с осторожностью принимать взрослым, чтобы не вызвать передозировку триглицеридами.
Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель
от 1 035 ₽
Страна — США.
Хорошие импортные капельки, подходящие для младенцев. Препарат изготавливается на основе кокосового масла, поэтому у него приятный запах и привкус. Жирорастворимый витамин D быстро всасывается в детском организме и начинает действовать. В день нужна всего 1 капелька, флакончика с Айхерб хватит на 90 дней.
Плюсы:
- на основе чистого масла кокоса;
- оптимальное для грудничка содержание активного действующего вещества;
- не содержит аллергенных компонентов;
- удобно капать;
- 90 капелек во флаконе.
Минусы:
- действует не на всех детей;
- стоимость.
Но есть и другие хорошие препараты с колекальциферолом. Они менее известны, но тоже отлично действуют:
- Materna Tiptipot Vitamin D 200МЕ из Израиля;
- Zymad Vitamin D.
Они тоже отлично подходят для лечения и профилактики дефицита витамина Д у деток и взрослых.
Продаваемые на сайте Айхерб водные растворы витамина Д3 содержат минимум химических компонентов, но могут действовать хуже, чем масляные либо расход будет больше. Это нужно учитывать. Но их плюс в достаточно низкой цене. Рассмотрим лучших представителей категории водных капель с колекальциферолом для профилактики и лечения дефицита.
Компливит Аква Д3 капли, 15000МЕ/мл (10мл) №1
от 141 ₽
Страна — Россия.
Этот препарат тоже разработан специально для маленьких деток. Лекарство хорошо действует и помогает вылечить дефицит, но в составе жидкости есть спирт и другие химические вещества. Дозировка для грудничков — всего 1 капелька, ее можно смешать с водой или грудным молоком. Средство можно давать и более старшим детям.
Плюсы:
- удобная дозировка;
- хорошо действует;
- помогает избавиться от дефицита;
- стоимость.
Минусы:
- содержит бензиловый спирт.
ChildLife, Витамин D3, натуральный аромат ягод, 29,6 мл, (1 ж. унц)
от 416 ₽
Страна — США.
Еще один водный раствор витамина Д, предназначенный для грудных младенцев и маленьких детей. Без спирта и лишней химии, БАД полностью безопасен. Идеальная для малыша дозировка содержится в 5 каплях жидкости, поэтому лекарство не очень удобно использовать. Для старших детей доза увеличивается до 8 капелек ежедневно.
Плюсы:
- не содержит спирта;
- без химии;
- приятный ягодный вкус;
- можно смешивать с напитками или грудным молоком;
- цена на бутылочку в 30 мл.
№1 Аквадетрим
Аквадетрим Витамин Д3, раствор для приема внутрь, 15000МЕ/мл (10мл)
от 188 ₽
Производитель — Акрихин.
Страна производства — Польша.
Те самые разрекламированные капли на водной основе, которые рекомендуют педиатры давать маленьким пациентам, называются Аквадетрим. У большей части тех, кто пробовал принимать препарат сам или поить им ребенка для профилактики рахита, остались положительные впечатления. Препарат действительно работает, но в нем содержится дополнительная химия, необходимая для усваивания витаминного вещества.
Плюсы:
- хорошая дозировка;
- подходит и для деток, и для взрослых;
- отлично действует;
- хорошо поднимает уровень витамина D;
- стоимость флакончика объемом 10 мл.
Минусы:
- содержит много химических компонентов.
Благоприятные свойства витамина Д далеко не обозначают то, что его нужно пить всем поголовно. Прежде всего, стоит сдать анализы, чтобы узнать, каков уровень витамина Д в крови. При дефиците назначаются препараты с витамином Д.
Топ-10 препаратов с витамином Д:
- Минисан.
- Д-сан.
- Аквадетрим.
- Вигантол.
- Детриферол.
- Ультра-Д.
- Солгар витамин Д.
- Витамин Д солнце от Эвалар.
- Детримакс.
- Биофешинол Омега-3,витамин Д3.
Минисан
Витамин Д в каплях взрослым разработан в Финляндии, где солнце зимой появляется всего на несколько часов. Люди там часто нуждаются в дополнительном приеме витамина Д.
Форма выпуска: масляные капли нейтрального вкуса в стеклянном флаконе 10 мл. 1 капля содержит 100 МЕ витамина Д3.
Дозировка для взрослых: 4 капли (400 МЕ) в день. Принимать витамин нужно во время еды. Также препарат можно добавлять в воду или молоко.
Производитель: Финляндия
Стоимость: 300-350 руб.
- Нет алкоголя в составе.
- Минимален риск аллергической реакции за счет отсутствия красителей и вкусовых добавок.
- Удобно принимать.
- Стоимость довольна высока.
- Продается не в каждой аптеке.
Витамин Д в каплях взрослым является биологически активной добавкой к пище на масляной основе.
Производитель: Бразилия.
Форма выпуска: капли для приема внутрь с малиновым вкусом в стеклянной упаковке-капельнице 10 мл. Одна капля содержит 200 МЕ витамина Д3.
- Масло арахиса.
- Антиоксидант токоферола ацетат.
- Витамин Д3.
- Ароматизатор со вкусом малины.
Взрослым необходимо принимать по 2 капли во время еды, если врач по результатам анализов не назначил другую дозу. Нельзя принимать Д-сан во время беременности и лактации.
Стоимость: 120-150 руб.
- Доступная цена.
- Удобная для приема упаковка-капельница.
- Приятный вкус.
- Риск аллергических реакций из-за добавок. Масло арахиса довольно аллергенно.
- Не хватает надолго.
Аквадетрим
Витамин Д в каплях взрослым и детям на водной основе, направленный на поддержание нормального уровня витамина Д в организме. Подходит для взрослых и для детей с рождения. Является одним из легкоусвояемых БАД, так как жирорастворимый Д3 в данном случае запакован внутри гидрофильной оболочки. Поэтому его можно смешивать с водой. И в таком виде он проходит сквозь оболочку кишечника.
Принимают Аквадетрим ежедневно 1 раз по:
- 1 капле – взрослые без нарушений всасывания.
- 6-10 капель при нарушении всасывания.
- 1 капля – беременные (по назначению врача).
- 1-2 капли – женщины после менопаузы.
Рейтинг лучших препаратов на водной основе (ТОП-3)
№7 Минисан
от 300 ₽
Страна — Финляндия.
№6 Д-САН
от 167 ₽
Страна — Франция.
№5 Pediakid
от 1700 ₽
Страна — Франция.
№4 DeviSol
от 400 ₽
Страна — Финляндия.
Функции в организме и источники
В понятие «витамин Д» входят 6 химических соединений, из которых наиболее значимыми для человеческого организма являются витамины Д3 и Д2. Первый носит название холекальциферол, он поступает в организм путем образования его в коже под воздействием УФ-излучения, а также при употреблении некоторых продуктов. Второй — эргокальциферол, поступает исключительно с пищей.
Основная их функция — обеспечение усвоения кальция и фосфора, необходимых для роста и регенерации костной ткани. Также они участвуют в процессах регуляции деления клеток, стимуляции синтеза некоторых гормонов.
Запас, образовавшийся во время принятия солнечных ванн летом, частично покрывает потребность в этом соединении зимой и в межсезонье. Однако для образования этого запаса солнце должно быть достаточно активным. Даже в летние месяцы его активности недостаточно на широтах выше 50-й параллели, то есть на большей части территорий РФ.
Витамины в виде спрея (ТОП-3)
Это еще один удобная форма выпуска витаминных добавок. Надо всего лишь открыть рот и нажать один-два раза на колпачок. Нет необходимости отмерять нужное количество капель или запивать водой.
Country Life, Спрей с витамином D3, со вкусом ки лайма, 2000 МЕ (50 мкг), 150 распылений для ротовой полости, 0,81 ж. унц.(24 мл)
от 791 ₽
Страна — США.
У препарата от компании с названием Country Life приятный аромат и вкус лайма. В составе нет глютена и других аллергенных компонентов. В препарате содержится форма витамина Д, которую организм усваивает максимально быстро и качественно. Жидкость с содержанием холекальциферола изготавливается на основе подсолнечного и кокосового масла. Ежедневная дозировка, указанная в инструкции, — 2 нажатия на спрей.
Плюсы:
- легко использовать;
- приятный вкус и запах;
- не содержит лишней химии;
- без сахара;
- содержит легко усваиваемую форму витамина Д.
Авторы отзывов не заметили серьезных недостатков в БАДе. Стоимость на iHerb начинается от 870 рублей.
Dr. Mercola, Солнечный спрей, витамин D, с натуральным апельсиновым ароматизатором, 0,85 жидких унций (25 мл)
от 1 183 ₽
Страна — США.
У спрея от Dr. Mercola приятный апельсиновый вкус и аромат. Препарат не похож на большинство растворов витамина Д на водной или жировой основе, в составе кроме очищенной воды и триглицеридов содержится много других компонентов. Но все они вполне безопасны и помогают БАДу лучше действовать. При одном нажатии на колпачок выпрыскивается доза, в которой содержится 1000 МЕ витамина Д.
Плюсы:
- приятный вкус;
- удобен в применении;
- быстро помогает восстановить уровень витамина Д.
Минусы:
- быстро расходуется;
- стоимость.
Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)
от 1 097 ₽
Страна — США.
Этот препарат изготавливается исключительно на растительной основе и подходит для веганов. В нем содержится витамин Д, получаемый из лишайников, а не животного ланолина. Дополнительно добавлены витамин Е в качестве натурального консерванта и ванильный ароматизатор. Благодаря тыквенному маслу лекарство помогает восполнить недостаток полиненасыщенных жирных кислот.
Плюсы:
- отличный состав;
- восполняет дефицит жирных кислот и холекальциферола;
- не содержит подсластителей, искусственных ароматизаторов и прочей химии;
- в одной порции 1000 МЕ витамина Д;
- нужно просто нажать на колпачок;
- улучшает состояние волос.
Минусы:
- не всем покупателям понравился вкус;
- стоимость спрея.
Последствия дефицита витамина Д3
У взрослых при длительном недостатке этого витамина увеличивается риск следующих заболеваний:
- остеопороз — нарушение костной структуры, приводящее к хрупкости костей;
- ослабление иммунитета;
- сердечно-сосудистые болезни;
- онкологические заболевания;
- псориаз;
- витилиго;
Нехватка витамина Д является одной из причин ускорения образования жировых отложений, и в то же время избыточный вес является фактором снижения синтеза этого соединения в организме, что приводит к его дефициту.
Правила приема
Определить нехватку этого вещества в организме можно, сдав анализ крови на витамин Д. Нормой считается показатель 20-50 нг/мл в сыворотке крови. При значениях 19-12 нг/мл существует риск недостаточного потребления, а при обнаружении менее 12 нг/мл имеется риск дефицита холикальциферола. В таких случаях требуется прием препаратов, содержащих это соединение. Ниже мы рассмотрим, какой витамин Д3 лучше купить взрослому.
В профилактических целях препараты, содержащие холикальциферол, могут назначаться при:
- переломах;
- пожилым людям, редко выходящим из дому;
- вегетарианцам и другим лицам, питающимся неполноценно;
- жителям северных широт и местностей с сильной загрязненностью атмосферы;
- страдающим бессонницей и работающим в ночные смены;
- онкологических заболеваниях, в частности, при меланоме с целью предотвращения образования метастазов.
