Каким видом спорта заняться ребёнку с проблемами здоровья?. Новости спорта Белгорода || Можно ли заниматься борьбой с плохим зрением

Информация

Можно ли заниматься спортом, если плохое зрение

Отвечать на этот вопрос будут доктора и тренеры, которые особенное внимание должны уделять людям с проблемами со здоровьем. После оценки состояния будущего спортсмена можно решить, как спорт влияет на зрение в данном случае.

При правильном выборе активные упражнения:

  1. Помогут укрепить здоровье;
  2. Повысят уровень выносливости организма, что всегда ценно;
  3. Укрепят суставы и кости, а также мышечную ткань;
  4. Выработают волю к победе, что часто необходимо и для борьбы с недугом;
  5. Подарят хорошее настроение и обеспечат заряд бодрости;
  6. В некоторых случаях позволят восстановить, пусть и частично, зрение.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Даже если зрение в процессе занятий спортом нельзя будет вернуть полностью, все равно от занятий отказываться не стоит. Они помогают сделать организм выносливее, человека – смелее.

Какие нагрузки будут вредны для зрения

В большинстве случае спорт улучшает зрение, но не всегда происходит именно так. Если болезнь прогрессирует, важно:

  1. Снижать уровень нагрузок. Особенно это важно, когда у человека повреждена сетчатка глаза. Повышенные силовые нагрузки могут усугубить ситуацию.
  2. Исключить чрезмерно динамичные занятия из программы тренировок.
  3. Следует или полностью исключить, или с аккуратностью подходить к таким занятиям, как бокс и борьба, спортивные танцы и тяжелая атлетика, пряжки с трамплина и велоспорт. Не стоит выбирать и конный спорт, который требует предельной концентрации внимания и точного зрения, особенно в вопросах преодоления препятствий. Часто в число запрещенных включен и горнолыжный спорт.
  4. Исключить из тренировок чрезмерно резкие движения, а также преодоление препятствий, которые человек с плохим зрение просто может не заметить.

Какие виды спорта рекомендованы при плохом зрении

Доктора вовсе не отказывают пациенту в возможности использовать свое время для занятий любимым видом спорта, но и чрезмерно усердствовать на этом поприще не стоит.

Однако есть ряд занятий, которые могут принести пользу для организма, а часто даже исправить зрение, пусть и частично, но все же улучшить остроту.

В числе рекомендованных видов спорта следует отметить такие:

  1. Теннис и бадминтон – это спортивные занятия, которые активируют работу зрительных анализаторов.
  2. Плавание – способствует активации обменных процессов, нормализации кровообращения.
  3. Йога, пилатес и аэробика – несложные занятия, а часто даже статичные, которые позволяют снять напряжение с мышц, насытить глаза кислородом, настроиться внутренне на выздоровление.
  4. Восточные танцы – плавные движения доставляют удовольствие, не предполагают высокой степени интенсивности, а потому не несут угрозы для человека.

Возможность или запрет на использование тренировок для улучшения зрения – этот вопрос для лечащего доктора, который будет учитывать особенность организма человека, а потому и рисков, которые сопряжены с занятиями.

Как совмещать спорт и очки

Это приспособление, которое обеспечивает остроту зрения при ее отсутствии в стандартных условиях. Однако очки могут существенно мешать человеку во время занятий спортом.

Поскольку очки – достаточно хрупкая, но недешевая конструкция, использовать их на спортивных занятиях не рекомендуется.

Чтобы подобрать подходящий тип линз, можно проконсультироваться с лечащим доктором. Он не только подберет комфортные изделия, но и даст рекомендации по правильному их использованию, что позволит исключить занесение заразы в глаза.

Тренировки в бассейне при близорукости: можно или нет

Это один из рекомендованных видов спорта, которые могут быть использованы теми, кому сложно представить себе жизнь без активных тренировок. Доктора не препятствуют таким занятиям, но следует учесть, что использовать их можно только при слабой и средней степени болезни (до 6 диоптрий).

Некоторые офтальмологи рекомендуют использовать занятия для восстановления зрения. Вода действует успокаивающе на весь организм, в том числе и на глазные мышцы. Однако не стоит посвящать все время тренировкам и ограничиться только легкими занятиями, максимум – средней тяжести.

Каким видом спорта заняться ребёнку с проблемами здоровья?. Новости спорта Белгорода || Можно ли заниматься борьбой с плохим зрением

Чтобы определить степень дозволенного, следует считать частоту сердечных сокращений – она не должна превышать 140 ударов в минуту.

Использовать занятия плавания для укрепления здоровья уже не рекомендовано при сниженном зрении – ниже 6 диоптрий. В противном случае есть риск отслоения сетчатки, что грозит слепотой. А вот при слабой и средней степенях можно добиться улучшения зрения.

Можно ли при плохом зрении посвящать время силовым упражнениям

Качать руки, пресс, выполнять достаточно серьезные упражнения не всегда разрешено при слабом зрении. Офтальмологи посоветуют сменить род деятельности тем, у кого слишком низкое зрение или есть риск отслоения сетчатки глаза, который многократно повышается и становится вполне вероятным.

Однако не стоит отказываться от любимого спорта. Если проблемы со зрением нельзя назвать серьезными или критическими, то использовать спорт вполне можно. Но тут потребуется соблюдение требований доктора и услуги грамотного тренера.

При слабой степени близорукости нагрузки не нанесут вреда глазам, но и усердствовать не следует. В противном случае можно получить не улучшение, а ухудшение состояния.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Заниматься тяжелой атлетикой при снижении зрения доминус 4 диоптрий будет категорически запрещено. Под запрет подпадают и боевые искусства, которые повышают риск получения серьезных травм, в том числе и органов зрения, в ходе тренировок или на серовнованиях.

Оцените статью
Оптика Стиль
Adblock detector