Как понять, что у ребенка портится зрение. Снижение зрения

Информация

Падает зрение у ребёнка – причины

Увы, нарушения зрения зачастую не имеют почти никаких внешних признаков — да, не заметить косоглазие сложно, но глаза близорукого ребенка ничем не отличаются на вид от глаз здорового малыша. Более того, такие серьезнейшие, даже опасные для жизни болезни, как ринобластома или глазная меланома, могут вообще никак себя не проявлять!

Самый лучший способ их обнаружить — с первых же дней жизни проводить регулярные обследования. Сначала новорожденного осматривают еще в роддоме, затем — в 6 месяцев и в 12 месяцев. После этого нужны осмотры раз в год, даже если кажется, что ничего ребенка не беспокоит.

Школьнику лучше проходить их за 1-2 месяца до 1 сентября — так при наличии проблем доктор успеет назначить лечение. Проверка зрения всегда должна проводиться в условиях циклопедии — на расширенном и на узком зрачке. Полное офтальмологическое исследование состоит из оценки остроты зрения, определения рефракции (выявления близорукости, дальнозоркости, астигматизма), анализа состояния аккомодационной мышцы и оптических сред глаза, осмотра глазного дна, сетчатки, зрительных нервов, сосудов.

Развивается близорукость по нескольким причинам. Первая — сбой формирования и закладки глазного яблока внутриутробно: инфекции во время беременности, преждевременные роды и т.п.

Вторая причина близорукости — наследственность. Если родители (или даже только одна бабушка) близоруки, вероятность развития глазной патологии у ребенка довольно велика.

Но даже если в семье ни у кого из родственников нет глазного заболевания, опасность развития близорукости сохраняется. Приобретенная близорукость — болезнь технического прогресса, следствие чрезмерных зрительных нагрузок, которые с каждым годом возрастают у современных школьников, и бесконтрольного увлечения детьми гаджетами.

Вы испытываете дискомфорт и напряжение, усталость после рабочего дня, проведенного за монитором? Те же симптомы характерны и для детей. Но в отличие от взрослых, на детей такие нагрузки влияют гораздо серьезнее и могут служить причиной резкого снижения зрения.

Кстати, о вреде телевизора. Больше вреда телевизор наносит нервной системе ребенка, чем глазам, так как при просмотре телевизора глаза фокусируются на достаточно далекое расстояние. При условии, что телевизор стоит не ближе 2,5 метров от глаз.

Итак, третья причина — чрезмерные зрительные нагрузки на близком расстоянии.

Глаз человека изначально приспособлен для взгляда вдаль. При длительной работе на близком расстоянии — чтении, письме — глаза испытывают серьезное напряжение и приспосабливаются к работе на близком расстоянии. Цилиарная мышца, управляющая хрусталиком и помогающая нам сфокусироваться на близком расстоянии, находится в “привычном” напряжении. (Это еще называют спазм аккомодации.) Этот спазм и приводит к удлинению глазного яблока.

Поэтому крайне важно во время занятий делать перерывы по 15 минут через каждые 30-40 минут. А лучше всего — чередовать занятия с активным отдыхом на свежем воздухе. Но, к сожалению, не всегда это возможно.

В школе родители не могут контролировать, чем занимается любимое чадо на перемене, да и у учителей нет такой возможности, поэтому основная задача взрослых в школе и дома — воспитание чувства ответственности у ребенка и разъяснение влияния гаджета на зрение.

Причин ухудшения зрения может быть несколько. Среди них выделим 3 основных:

  • Наследственность. Если у обоих родителей обнаружена близорукость, то есть вероятность, что болезнь разовьётся и у ребенка. Степень миопии при этом необязательно будет одинаковой у родителей и детей. Если, к примеру, у мамы слабая степень близорукости, то у ребёнка из-за неумеренной нагрузки на зрительный аппарат может развиваться высокая степень миопии. Чем в более раннем возрасте возникает близорукость или дальнозоркость, тем больше возможна её степень впоследствии. Риск передать болезнь по наследству велик, причём это касается склонности к её развитию;
  • Врожденная близорукость. Частое явление у недоношенных детей, вызванное слабостью и высокой растяжимостью склеры;
  • Приобретенная близорукость. Её чаще всего диагностируют в период от 9 до 12 лет. Причины этого явления: чересчур быстрый рост ребенка, в т. ч. вытягивание глазного яблока; интенсивные нагрузки (много домашних заданий, чтения, умственной работы, многочасовой просмотр ТВ, игры на смартфоне сверх меры и без перерывов); дефицит минералов и витаминов.

Можно выделить три основных фактора, вызывающих проблемы с глазами у детей:

  • Генетическая предрасположенность. Если близкие родственники страдали от отклонений в работе зрительного аппарата, высок риск, что патология передастся и малышам;
  • Воздействие негативных внешних факторов. Чтение книг в положении лёжа или в движущемся транспорте, длительное нахождение за компьютером, повышенная нагрузка на глаза;
  • Психология. Если ребенок перенес сильное эмоциональное потрясение, он может начать терять зрение. Чаще всего это относится к малышам, у которых ещё неустойчива психика, они легко подвергаются внешним воздействиям. Если кроха стал свидетелем жестокой сцены, это надолго отложится в его памяти. В будущем он подсознательно пытается защитить себя и не видеть подобные вещи. В результате острота глаз падает.

Главное – вовремя заметить

Как определить, что у малыша появились проблемы со зрением? Очень просто! Достаточно за ним внимательно понаблюдать. Если заметите один из перечисленных симптомов, стоит показать ребёнка доктору:

  • Кроха щурится;
  • Максимально близко старается сесть к экрану телевизора или наклониться к монитору компьютера;
  • Резко упала успеваемость в школе. Часто дети стесняются признаться в том, что плохо видят. Они не могут прочитать задание, написанное на доске, но умалчивают об этом и получают плохие отметки;
  • Ребёнок постоянно жалуется на головную боль и раздвоение изображения;
  • Наклоняется близко к тетрадке при выполнении домашней работы и сутулиться;
  • Говорит о том, что его глазки быстро устают и болят.
Все чаще у детей школьного и дошкольного возраста врачи диагностируют миопию. Это связано с увеличением нагрузки в школе и чрезмерным увлечением гаджетами.

Тревожные симптомы

Как понять, что у ребенка портится зрение. Снижение зрения

Если у ребенка (чаще в возрасте 7-9 лет, когда зрительная нагрузка возрастает) возникают жалобы на головную боль, трудности с фокусировкой взгляда, расплывчатое изображение перед глазами, то вероятно, у него проблемы со зрением. Если, кроме того, ребенок сутулится, испытывает сложности с обучением, а почерк оставляет желать лучшего, не тяните с визитом к офтальмологу для диагностики. Возможно, вашему сыну или дочери нужна коррекция зрения, аппаратное лечение и дальнейшее наблюдение врача-офтальмолога.

Какие ещё симптомы должны насторожить родителей? Ребенок может щуриться, часто тереть глазки, наклонять низко голову для рассмотрения предмета на более близком расстоянии, бояться смотреть на свет, быстро уставать во время чтения, периодически страдать от слезоточения. Если ваш малыш, дошкольник или подросток придвигается всё ближе к экрану телевизора при просмотра мультиков, не медлите с визитом к окулисту.

1. резкий рост нагрузки на глаза,2. проявление болезней, которые не были обнаружены в раннем возрасте из-за некачественных осмотров у офтальмолога или из-за того, что родители пренебрегали визитами к этому врачу.

С этого момента чаще всего проявляется близорукость (иногда дальнозоркость или астигматизм), дают о себе знать последствия травм (например, ударов по голове или повреждений глаз). Также заметно отличается успеваемость ребенка от детей, у которых нет проблем со зрением. В любом случае, ждать, что «само пройдет» нельзя – чем раньше проведена диагностика и начато лечение, тем эффективнее и результативнее оно будет.

Обследование зрения у детей

Для диагностики патологии окулист помимо визуального осмотра назначает ряд процедур:

  • Диафаноскопия. Помогает выявить помутнение внутренней среды органа зрения, обнаружить новообразования и инородное тело. Крохам его проводят под общим наркозом, для подростков применяют местную анестезию. Процедура происходит в темной комнате, к глазу прикладывают диафаноскоп. Используя разную степень нажатия, прибор перемещают по склере;
  • Тонометрия. Проводится в стационаре, применяют обезболивающие препараты. Процедура помогает подтвердить или опровергнуть факт повышенного внутриглазного давления;
  • Экзофтальмометрия. Методика устанавливает выпячивание ока из орбиты и дает возможность обнаружить кровоизлияние или тромб;
  • Алгезиметрия. Используется для определения степени чувствительности роговой оболочки. Доктор подносит к глазному яблоку со стороны виска небольшой кусок ваты и слегка прикасается к нему;
  • Проба Веста. Помогает проанализировать состояние слезного мешочка и степень проходимости носослезного канальца. Используют уникальный раствор колларгол или флюоресцин.

Своевременная диагностика помогает выявить патологию на ранней стадии и блокировать её дальнейшее развитие

Лечение близорукости у детей

Блокировать развитие патологии можно несколькими способами:

  • Подбор оптических приборов (очков или контактных линз);
  • Стимуляция лазером;
  • Тренировка резервных запасов аккомодации;
  • Использование на регулярной основе «Атропина»;
  • Электростимуляция;
  • Применение китайской методики, заключающейся в воздействии специальными иглами на особые точки на теле (акупунктура).

Как понять, что у ребенка портится зрение. Снижение зрения

Все способы, кроме использования оптики, снимают спазм аккомодации, т.е. избавляют глаза от повышенной нагрузки. Подобный подход помогает улучшить остроту зрения, но это эффективно только на начальных стадиях недуга. Чтобы сохранить достигнутый результат, процедуры проводят регулярно. Однако с каждым новым курсом положительная динамика уменьшается.

Обязательно подберите ребёнку оптику для коррекции зрения. Некоторые родители слышали о том, что при ношении очков или линз, глаза ленятся, и их острота еще больше падает. Это правда, но только при условии 100% коррекции. Опытный окулист учитывает все нюансы при подборе оптического прибора, поэтому не нужно бояться и откладывать посещение клиники на «завтрашний день».

Высокой эффективностью отличается рефракционная терапия. Ее суть заключается в применении линз, которые надевают только на ночь. Во время сна происходит корректировка поверхностного слоя роговой оболочки. На следующий день после их применения не требуется использование дополнительных оптических приборов. Данная методика прекрасная альтернатива для родителей, чьи дети категорически отказываются носить очки.

Офтальмологи советуют решать проблему системно, комбинируя оптические и физические процедуры с приёмом лекарств и закапыванием глаз. Хотя полное избавление от близорукости маловероятно, однако прогрессирующую миопию можно остановить или замедлить её рост.

Лечение назначается после диагностики, включающей исследование глазного дня, периферического зрения. Это необходимо, чтобы выяснить причину и механизм прогрессирования, наличие дистрофических изменений на сетчатке и глазном дне. Не помешает сделать энцефалографию. Если есть какие-то скрытые изменения в мозге, некоторые аппараты, издавая световые вспышки или мелькая огнями, могут стать причиной возникновения судорог.

Закапывание атропина 0,01% в глаза может остановить прогрессирование миопии. Атропин в такой низкой концентрации не приводит к расширению зрачка, а помогает расслабить аккомодационную мышцу. Для её тренировки также проводят аппаратное лечение. Этот метод действенен лишь в комплексе с другими процедурами.

Правильно подобрав упражнения на различных аппаратах и длительность тренировки, можно создать запас аккомодации. Аппаратное лечение необходимо проводить 1 раз в квартал.

Зрение ребёнка: ошибки родителей

За здоровье детей несут ответственность их родители. Главные оплошности, которые совершают мамы с папами по вопросам сохранения здоровья глаз:

  • Разрешают часами сидеть за компьютером и у телевизора, не делая перерывов;
  • Идут на поводу у ребёнка и разрешают ему не носить очки, когда зрение начинает ухудшаться;
  • Не заботятся о его питании и наличии в рационе достаточного количества витаминов;
  • Пропускают обязательные медицинские осмотры;
  • Разрешают смотреть TV в темноте и читать в условиях слабой освещенности.
  • Не стоит надеться на лечение с помощью аптечных препаратов и БАД с лютеином, черникой – это не влияет на зрительную систему. В рационе ребенка должны быть минералы и витамины в достаточном количестве, но в лечении миопии или амблиопии это не поможет. Если патология глаз у малыша наследственная, её невозможно вылечить БАДами.
  • Эксперты утверждают, что если школьник каждый день проводит на прогулке до наступления сумерек не меньше 2 ч, это снижает риск развития миопии почти вдвое.
  • Мало кто понимает, что развитие близорукости начинается не в школе, а дома. В школе есть перемены между уроками, взгляд в ходе занятия переключается с тетради на доску, что обеспечивает адекватную работу цилиарной мышцы на различном расстоянии. Дома зачастую школьник проводит за учебниками больше 2 часов, в перерывах возится со смартфоном, потому нагрузка на глаза у него серьёзная, следует уделять большое внимание организации его режима, контролю зрительной нагрузки.
  • Если родители не приводят ребенка на осмотр после первого приёма у окулиста и хороших результатов обследования, мол, зрение хорошее, не о чем беспокоиться, то делают ошибку. Лучше ежегодно убеждаться, что острота зрения нормальная, чем упустить начало болезни. Между приёмами окулиста можно самостоятельно проверять зрение ребенка, пользуясь таблицей Сивцева, которую можно найти в Интернет.

Проверка зрения у детей

Первый раз глазки проверяют у малышей еще в роддоме. Окулист визуально осматривает маленького пациента, никакие медицинские аппараты не используются. Подобная диагностика позволяет выявить серьезные отклонения в работе органа зрения: глаукому, катаракту и т.д. При таком осмотре практически нереально определить врожденные аномалии.

Плановые посещения окулиста должны проходить в один, три месяца, в полгода и в год. В процессе этих визитов врач сможет обнаружить офтальмологические заболевания (если они есть).

Как понять, что у ребенка портится зрение. Снижение зрения

Выявить отклонения в работе органа зрения могут и сами родители. Достаточно внимательно понаблюдать за крохой, если к пяти месяцам он не может сфокусировать взор на игрушке и не узнает родные лица, посетите доктора внепланово.

Также для оценки остроты зрения у детей широко используют таблицу Орловой. На ней отсутствуют цифры и буквы, которые маленький ребёнок не может различить, а нанесены разнообразные картинки. У школьников для проверки используют таблицу Сивцева, на которой изображены буквы русского алфавита.

Когда ожидать ухудшения зрения у ребенка

Хотя зрительная система ребенка формируется в период от года до 10 лет, и сбой может произойти на любом этапе, офтальмологи давно подметили одну печальную закономерность. Наибольшее количество обращений с жалобами на ухудшение детского зрения приходится на возраст в 7-10 лет. Почему? Увы, проблема в образовании, точнее — в школе, а еще точнее — в быстром и сильном росте зрительной нагрузки, которой просто не было до тех пор, пока малыш не начал учиться.

К сожалению, отказаться от школы — не вариант: даже у детей, находящихся на домашнем обучении, зрение портится именно в этом возрасте. Забыть о грамотности, получении знаний, необходимых в современном мире, зато сохранить ребенку зрение — тоже не вариант. Уже нельзя, как в XIX веке, ограничить всю учебу чтением, письмом и счетом. Вот почему именно в 7-10 лет родители должны особенно тщательно следить за состоянием зрения ребенка.

• у ребенка часто наблюдается покраснение глаз, что является следствием их переутомления,• малыш жалуется на головную боль, жжение в глазах, двоение предметов, надписей, картинок,• при чтении, письме, рисовании, даже рассматривании картинок ребенок низко наклоняется к листу, подносит книжку буквально к кончику носа, все предметы старается придвинуть как можно ближе,• малыш не различает номер едущего вдалеке транспорта, вывески на магазинах, изображения на рекламных плакатах и т.д.

Профилактика – вот базовый элемент в борьбе за хорошее детское зрение. Для этого необходимы, во-первых, плановые осмотры с первых дней жизни новорожденного. Самый первый офтальмологический осмотр проводится сразу после рождения, чтобы обнаружить возможные врожденные патологии.

Второй визит к детскому офтальмологу нужно нанести по достижении 6 месяцев. Осмотр обязательно проводится при расширенном зрачке, чтобы врач изучил все оптические среды, проверил их прозрачность, наличие глазных особенностей, состояние глазного дна и сетчатки.

Третий осмотр проводится в возрасте 1 года, тоже при расширенных зрачках. Офтальмолог анализирует состояние глаз и их рефракцию, т.е. определяет, наблюдается ли у малыша близорукость (миопия), дальнозоркость (гиперметропия), астигматизм и т.д. Если обнаружены проблемы, то следующий осмотр назначается через 6 месяцев. Если глаза и зрение нормально развиваются, то нужно будет прийти через год.

После этого ежегодные осмотры у детского офтальмолога обязательны. Кода ребенок становится школьником, их следует проводить за 1-2 месяца до начала учебного года, чтобы, при выявлении проблем, врач успел провести лечение.

У ребенка падает зрение, что делать?

Диагностика всегда должна проводится на расширенном зрачке. Поверхностный осмотр – это неверная тактика: так легко упустить множество глазных патологий, которые затем придется долго и сложно лечить.

Прежде всего, необходимо, чтобы неонатолог в роддоме определил состояние зрительной системы новорожденного. Не пренебрегайте этим осмотром, зачастую именно эта отправная точка облегчает лечение в дальнейшем.

В 2-3-месячном возрасте младенцу можно демонстрировать погремушки (на расстоянии вытянутой руки), проверяя, задерживает ли он на них взгляд. Окулист может провести более полноценное обследование в этом возрасте, выявить врожденную близорукость или дальнозоркость, астигматизм, глаукому, катаракту или косоглазие.

Следующий осмотр у врача проводится, когда ребенку исполнится 3 года, затем – перед поступлением в школу. Если же у дошкольника зрительная нагрузка весьма интенсивна (включая просмотр ТВ, игры на смартфоне, развивающие занятия и др.), то приводить его на прием к окулисту следует ежегодно. Школьникам проверку зрения проводят также 1 раз в год.

Для предупреждения возникновения заболеваний зрительной системы важно, чтобы ребенок вёл подвижный образ жизни, часто гулял на свежем воздухе, занимался спортом, делал физкультминутки во время занятий. В классе и дома при чтении и выполнении домашних заданий нужно контролировать уровень освещения. Расстояние до книги или монитора не должно составлять менее 40 см, важно также контролировать осанку ребенка: сколиоз и близорукость – часто сопутствующие болезни.

Если у ребенка плохое зрение не обусловлено наследственными факторами, основной причиной проблем является плохой родительский контроль. Для предотвращения патологических изменений и отдельных заболеваний рекомендуется обратить внимание на лазерную коррекцию.

Свежий воздух, дневной свет, активный образ жизни положительно влияют на состояние и развитие органов зрения. Необходим гармонично сбалансированный режим питания. Полезно регулярное употребление рыбы и других продуктов с большим содержанием определенных витаминов и минералов помогут исправить зрение ребенку без лазерной операции.

Игровую зону и место для выполнения учебных заданий следует организовать с учетом действующих санитарных нормативов. Кроме достаточной освещенности следует устранить блики, яркие вспышки, помехи и другие помехи в области обзора. Кроме локальных источников (настольных ламп) необходимо применять лазерную коррекцию и люстры для смягчения переходов и устранения теней. Правильно устанавливают стол около окна! Рекомендуется использовать технику с качественными экранами высокого разрешения.

Если у ребенка зрение 4 минус и хуже, для чтения обязательно нужны очки. Чтобы предотвратить мышечные спазмы и ухудшение функционального состояния глаз контролируют:

  • оптимальную дистанцию (30-35 см) до предмета обзора;
  • правильную осанку;
  • длительность и частоту перерывов для отдыха.

Следует запретить чтение лежа, при высоком уровне вибраций вовремя поездок и в других неблагоприятных условиях. Необходимо помнить о правильном личном примере.

Подходящий комплекс выбирают с учетом возраста и физиологических особенностей ребенка. Ниже перечислены типовые упражнения для расслабления после сильных нагрузок (3-5 повторений):

  • закрывают веки на 5-10 сек, открывают глаза, смотрят на удаленный предмет с аналогичной задержкой;
  • следят взглядом за перемещающимся большим пальцем вытянутой вперед руки;
  • делают вращательные движения глазами поочередно в разном круговом направлении;
  • без чрезмерных усилий массируют закрытые веки, область около глаз.

Если у ребенка зрение 5, что делать определяют совместно с офтальмологом. В школьном возрасте рекомендуют ограниченную работу с компьютерным монитором. Перерывы используют для выполнения комплекса упражнений:

  • в положении стоя делают несколько вращательных движений головой с закрытыми глазами;
  • разминают плечевой пояс, поочередно заводят руки за плечи с противоположной стороны;
  • несколькими наклонами с последующим вытягиванием тела вверх снимают нагрузку с позвоночника;
  • сидя, после нескольких быстрых морганий зажмуривают веки, делают массаж области глаз.

Перевод взгляда на близкие/ дальние предметы тренирует мышцы, устраняет спазматические реакции.

Специализированные добавки, как и коррекцию пищевого рациона следует применять по консультационным выводам специалиста. Полезные вещества:

  • витамины А, С, В (1, 2, 6 и 12);
  • цинк;
  • калий;
  • лютеин, другие антиоксиданты.

В частности, при атрофических поражениях тканей используют витамин C. Этот препарат помогает укреплять стенки сосудов, улучшает функциональное состояние мышц, активизирует иммунную систему. Для повышения эффективности диетолог предлагает совместимые комбинации добавок.

Витамины для улучшения зрения ребёнка

Среди многочисленных медикаментов, представленных на рынке, помогающих улучить остроту глаз, можно отметить следующие препараты:

  • «Пиковит». Его принимают с одного года. Выпускают в форме сиропа, жевательных таблеток;
  • «Поливит Бэби». Идеальный вариант для новорожденных младенцев. Выходит в виде сиропа и таблеток;
  • «Витрум Вижн». Для детей с двенадцати лет. Выпускают в форме таблеток;
  • «Черникоежка». Гель можно применять после трёх лет.

В качестве альтернативы медицинским препаратам воспользуйтесь дарами природы.

  • Витамин А в большом количестве содержится в молочной продукции и моркови;
  • Источник аскорбиновой кислоты – фрукты и овощи;
  • Витамины группы В есть в салатных листьях, пшенице, орехах, финиках;
  • Картофель, рыба и молоко богаты калием.

Зарядка для глаз

1. ребенок очень часто трет глаза и жалуется, что перед ними как будто возникла пелена или туман; вообще любые жалобы на нечеткость зрения – повод немедленно отправиться к офтальмологу,2. малыш рассматривает картинки, надписи, предметы только с близкого расстояния, старается придвинуть их к лицу или низко наклоняется,3. на глазах часто возникает ячмень – это воспалительный процесс, который нередко является следствием перенапряжения глаз из-за некоей патологии.

Стоит насторожиться, если ребенок часто жалуется на головную боль, жжение, боль и двоение предметов, пелену в глазах, постоянно трет глазки. Аналогично родителей должны встревожить частое покраснение глаз у малыша и регулярное появление ячменя. Это заболевание воспалительного характера, и если оно проявляется слишком часто, то это может указывать на то, что глаза все время слишком напряжены из-за развития какой-либо патологии.

Такие признаки могут проявляться и у дошкольников. Но если ребенок уже ходит в школу, нелишне будет спросить у его учителя — часто ли школьник трет глаза, жалуется ли во время учебы на боль в голове или глазах, раздваивание надписей, предметов и т.д.

Наконец — после любой травмы головы или глаз посещение офтальмолога строго обязательно!

Большую роль в восстановлении остроты зрения играют специальные упражнения. Существует несколько эффективных методик, которые помогают избавиться от миопии, гиперметропии и астигматизма. Попробуйте следующие упражнения:

  • Пусть ребёнок встанет в центре комнаты и медленно перемещает взор с потолка на пол. Затем попросите малыша его посмотреть налево и направо. При этом голова остается неподвижной. Каждый подход повторите по десять раз. После этого пусть попытается нарисовать в воздухе окружность, двигаясь сначала по часовой стрелке, затем против неё;
  • Ребёнок должен встать на расстоянии сорока сантиметров от окна и в течение шестидесяти секунд смотреть вдаль. Затем пусть сфокусирует взор на стекле и задержится на нем на одну минуту. Повторить шесть раз.

Упражнений для коррекции зрения очень много, главное заниматься ежедневно.

Как правильно выполнять гимнастику узнаете из видеоролика.

Что можете сделать лично вы?

Невозможно остановить развитие патологии без устранения причины, которая вызвала появление неприятной симптоматики. Поэтому тщательно отслеживайте количество времени, которое малыши проводят у компьютера или телевизора. Лимитируйте его в зависимости от возраста ребёнка. В перерывах выполняйте специальные упражнения для глаз. Для малышей гимнастику можно превратить в игру, чтобы они не отказывались её выполнять.

Не забывайте о правильном и сбалансированном питании. В меню детей обязательно должны входить витамины А, С и Е, кальций и прочие полезные элементы.

Не стоит «пичкать» ребёнка витаминками в неограниченном количестве. Лучше употребляйте их каждый день. Иногда правильный рацион помогает повысить остроту глаз на 15%!
Оцените статью
Оптика Стиль
Adblock detector