Как улучшить зрение ребенку 10 лет

Информация

Воображаемая гимнастика

Эта методика способствует расслаблению глаз, а также значительно повышает остроту зрения и резкость изображения. Попробуйте сделать упражнение сами и обратите внимание на разницу в зрении до и после него. Вы приятно удивитесь тому, насколько четко и контрастно стали видеть сразу после короткой гимнастики.

Сядьте на стул на расстоянии не более 1 метра от стены лицом к ней. Не поднимая головы (!), посмотрите в верхний левый угол стены, после чего сразу опустите глаза к полу и одновременно закройте веки. Мышцы лица постарайтесь полностью расслабить. Затем посмотрите в верхний правый угол стены, также не поднимая головы, и снова опустите глаза вниз, полностью расслабив лицо.

При выполнении гимнастики глаза опускаются вниз, и веки закрываются не более, чем на 5 −7 секунд. Повторяйте упражнение не менее 5 раз подряд. После того как вы сами освоите данное упражнение и научите ребенка правильной технике его выполнения, вам не придется искать стену, чтобы заниматься V-образной гимнастикой.

Взрослым людям, постоянно работающим за компьютером, стоит обратить на V-образную гимнастику особое внимание: она является настоящей «скорой помощью» для глаз и позволяет быстро восстановить утраченные резкость и четкость изображения.

Эта гимнастика поистине уникальна. Она развивает воображение, улучшает остроту зрения, создает правильный настрой. Уверенность в собственных силах и самовнушение часто творят чудеса, превосходя по итоговым результатам многие дорогостоящие курсы лечения. Доказано, что человек способен внушить себе, что он болен — и действительно заболеть.

О том, что глаза реагируют на воображаемую картинку, известно очень давно. Например, если вы днем представите, что наступила ночь и вокруг темным-темно, зрачки у вас расширятся почти так же, как ночью. А если представите, что находитесь на южном пляже и все залито слепящим солнцем, то зрачки начнут сужаться, будто вы и в самом деле находитесь под яркими солнечными лучами.

Для проведения «Воображаемой гимнастики» сядьте как можно удобнее (например, в мягкое кресло) и представьте, что оказались на берегу океана. Рядом плещут голубые волны, а неподалеку — в 400–500 метрах — расположился живописный остров с высокими пальмами. Позади него виднеется белый парусник, а ближе к горизонту плывет большой красивый корабль, над которым летают чайки — крохотные, словно точки.

Вы смотрите вдаль без очков (возможно, первый раз в жизни) и мысленно разглядываете остров, парусник, корабль и чаек в мельчайших подробностях, переводя взгляд с одного объекта на другой. Вы отмечаете, как четко, контрастно, в цвете и, самое главное, легко видите все мелкие детали. Может быть, раньше вы никогда так не видели, но с этого момента хорошее зрение к вам возвращается и очки отныне не нужны.

Методика рекомендована детям начиная с младшего школьного возраста, а также взрослым людям, особенно работающим за компьютером и испытывающим другие существенные зрительные нагрузки вблизи. Взрослые должны уделять гимнастике не менее 10–15 минут в день.

Чтобы освоить технику выполнения гимнастики, вначале проделайте ее сами. А после этого обучите своего ребенка. Возьмите лист бумаги формата А4, цветные карандаши и нарисуйте детальную картинку, которую ребенок должен будет потом представлять. Изобразите синее море, остров с пальмами, парусник чуть дальше, а у горизонта — корабль с летающими над ним чайками.

Основная задача при использовании «Воображаемой гимнастики» — научить ребенка не просто смотреть вдаль, а именно видеть, причем без очков. Время выполнения этого упражнения для детей составляет 5–7 минут, для подростков — до 10 минут в день.

Дошкольники и младшие школьники вполне способны справиться с большинством предложенных методик. Но они пока не в состоянии оценить всю необходимость упражнений, которые нужно выполнять по нескольку раз в день, чтобы достичь результата. Эффект лечения в этой возрастной группе всегда напрямую зависит от умения родителей внушить детям важность лечебных мероприятий, а иногда — и просто от настойчивости, непреклонности папы и мамы, которые всячески дают ребенку понять, что ежедневная глазная гимнастика — нечто само собой разумеющееся, как чистка зубов, умывание и причесывание.

Как распознать миопию

Близорукость у ребенка от 2 до 9 лет: как остановить болезнь и восстановить зрение

У годовалого ребенка можно диагностировать близорукость путем наблюдения: если малыш все предметы тянет ближе к себе, часто моргает, то это может быть сигналом к тому, что пора обращаться к доктору, особенно, если кто-то из родителей страдает этим заболеванием.

До 3 лет обследование ребенка производится только методом наблюдения. С трехлетнего возраста зрение проверяется с помощью специальных таблиц. Если обнаружится снижение остроты зрения, то врач рекомендует корригирующие линзы, которые помогут улучшить зрение.

Детям от 5 лет и старше проверять зрение нужно каждый год, поскольку все они находятся в зоне риска по развитию миопии. У детей школьного возраста близорукость может развиться в слабой или средней степени. Болезнь, как правило, не прогрессирует и не дает осложнений.

Основным признаком того, что у ребенка 5-10 лет развивается болезнь, является ухудшение видимости предметов и объектов, расположенных на расстоянии. Школьники могут жаловаться на то, что им плохо виден материал, написанный на доске, а при пересаживании поближе, ситуация разрешается.

Дети с установленной близорукостью должны наблюдаться у доктора не реже 1 раза за полгода.

Прогрессирование заболевания может начаться с 6 лет и закончится к совершеннолетию. При прогрессировании близорукости могут развиться осложнения, и восстановить зрение уже не удастся.

При близорукости у детей, многие родители задаются этим вопросом, особенно если проблема со зрением у малыша невелика.

Безусловно, лучший вариант – это получение консультации окулиста. Однако ношение очков на ранних стадиях развития детской близорукости положительно сказывается на течении заболевания.

Ношение очков в детстве от 1 до 10 лет позволяет остановить близорукость у детей и восстановить зрение.

Другой вопрос – ребенок не захочет носить очки. Но сейчас выбор велик, и можно подобрать красивые очки, которые понравятся маленькому пациенту.

Маятник

Это упражнение обучает глаза синхронно фиксировать предметы, особенно находящиеся в движении, улучшает их кровоснабжение, развивает глазодвигательные мышцы, то есть укрепляет мышечную воронку, активизирует работу зрительного анализатора.

Обратите на данную методику особое внимание, если у кого-либо из близких родственников ребенка имелась та или иная форма косоглазия. В этом случае займитесь тренировкой его глазодвигательных мышц как можно раньше. Упражнение «Маятник» — один из самых простых и действенных способов такой тренировки.

Посадите ребенка на стул перед окном. Попросите его несколько раз зажмуриться, чтобы увлажнить глаза и усилить их кровоснабжение. Далее предложите ребенку следить взглядом за маятникообразным движением предмета (яркая бусина или пуговица на веревочке), причем голову поворачивать нельзя. После этого встаньте у ребенка за спиной и начните раскачивать предмет на расстоянии примерно 40 см от его лица.

Через полминуты попросите ребенка перевести взгляд за окно и внимательно посмотреть на предмет, расположенный от вас на расстоянии не менее 100 метров. Например, если там стоит дом, пусть ребенок расскажет, что он видит в окнах. Никаких деталей он разглядеть не сможет, но попытка их рассмотреть является великолепной тренировкой зрения.

Как улучшить зрение ребенку 10 лет

С течением времени при достаточно регулярных занятиях ребенок начнет описывать вам все больше предметов, которые он смог рассмотреть вдали. Его зрение улучшится. Однако запаситесь терпением и соответствующим образом настройте ребенка, так как в первый месяц эффект иногда бывает заметен мало. Не зря говорится, что испортить зрение легко, а поправить гораздо сложнее. Но все же вполне возможно, а для нас это самое главное!

Как остановить близорукость?

У ребенка с миопией происходит нарушение обменных процессов и кровообращения, что приводит к дистрофии в склере. Именно поэтому для близоруких детей очень важна физическая активность, занятия спортом, прогулки на воздухе. Обязательным условием является устранение инфекционных заболеваний. Рацион питания ребенка обязательно должен содержать витамины.

Прогрессирующую близорукость можно лечить с помощью рефракционной терапии с использованием ночных линз, которые позволяют исправить зрение. Другие методы являются неэффективными.

С помощью ночных линз можно изменить форму роговицы, она приобретает плоскую форму. Днем роговица сохраняет новую форму, изображение фиксируется на сетчатке, как у здорового человека. Результат подобного метода схож с лазерной коррекцией зрения – подробнее. Линзы подбираются в зависимости от особенностей строения роговой оболочки.

Есть популярные методы, как восстановить зрение у ребенка при близорукости:

  • Регулярно выполнять упражнения для глаз – способ заключается в напряжении и расслаблении глаз.
  • Прием витаминов и биодобавок – см. список рекомендованных витаминов при близорукости.
  • Физиопроцедуры – по назначению врача.
  • Ограничить просмотр телевизора и игру на компьютере.
  • Обеспечить нормальное освещение на рабочем месте ребенка.
  • Контролировать рацион питания.

Упражнение с циферблатом

Возьмите наручные часы с крупным циферблатом, заметными цифрами и минутными делениями в виде черточек. Задача ребенка — постараться увидеть цифры и минутные деления на разных расстояниях. Для начала он должен разглядеть их на расстоянии 30–40 см от лица. Затем медленно отодвигайте часы и просите назвать цифры с расстояния 1 метр и 1,5 метра. После этого медленно, с остановками снова приблизьте часы к лицу ребенка. Выполняйте упражнение в течение 3–4 минут.

В первую очередь эта методика помогает улучшить зрение вблизи. Она подходит как для детей, так и для взрослых.

Лечение детской близорукости

Избавиться от заболевания терапевтическими способами невозможно. Задачей врача является предотвратить прогрессирование. Традиционно назначается аппаратное лечение, тренировки, но это может дать результат только на ранних стадиях течения заболевания.

Распространенными методами лечения являются:

  • Инфракрасная лазерная терапия – помогает снабдить ткани питательными элементами, снять спазм аккомодации.
  • Вакуумный массаж – позволяет повысить гидродинамику глаза, улучшить кровообращение.
  • Лазерная терапия – стимулирует работы нервных клеток сетчатки с целью улучшения пространственного зрения.
  • Электростимуляция – улучшает проводимость импульсов в глазном нерве.
  • Амблиокор – улучшает работу нейронов зрительной коры.

Программа лечения для каждого ребенка индивидуальна. Учитывается возраст, состояние здоровье, психическое равновесие. 

Наиболее часто встречаемое заболевание у детей – близорукость. Ее лечение должно проводиться комплексно. Наилучший результат достигается в сочетании физиотерапевтического лечения, специальной гимнастики для глаз, приема лекарственных препаратов, витаминов и микроэлементов.

При высокой стадии близорукости или быстром ее прогрессировании показано хирургическое вмешательство.

Первый шаг в лечении – подбор очков или линз (линзы – в старшем школьном возрасте). Это не лечение, а возможность скорректировать зрение. При близорукости слабой и средней степени офтальмолог назначает очки для дали. Их не требуется носить постоянно. Очки нужны для постоянного ношения при высокой степени миопии или при её прогрессировании.

В некоторых случаях врач назначает очки «расслабляющие», имеющие линзы с незначительным плюсом. За счет этого происходит расслабление аккомодации.

Положительный эффект достигается и при тренировке ресничной мышцы. Суть этого процесса: поочередно подставляются линзы с плюсом и минусом.

Для приостановления развития миопии  возможно и медикаментозное лечение. Детский офтальмолог может назначить сосудорасширяющие препараты, глазные капли, которые улучшают питание глаз. Прием комплекса витаминов и микроэлементов также показан при миопии.

Аппаратное лечение безболезненно, поэтому оно особенно подходит для детей дошкольного возраста, но и показано школьникам и подросткам. Это физиопроцедуры, которые ребенок проходит на специальных приборах.

Воздействия аппаратов различно:

  • Электростимуляция;
  • Магнитостимуляция;
  • Лазерная стимуляция;
  • Фотостимуляция;
  • Тренировка аккомодации;
  • Тренировка зрительного нерва и мышц глаза;
  • Массаж;
  • Рефлексотерапия.

Серьезные заболевания (катаракта, глаукома) аппаратными методами не лечатся. Но дальнозоркость, близорукость, астигматизм поддаются коррекции.

При глазных заболеваниях и их профилактики офтальмологи рекомендуют ежедневное проведение гимнастики для глаз. Ею можно заниматься несколько раз в день по 10-15 минут. В гимнастический комплекс для глаз включены упражнения на осевые и круговые движения глазными яблоками, упражнения на расслабления органов зрения, рассматривание предметов, расположенных близко и вдали.

При высокой степени миопии или стремительно прогрессирующей проводится хирургическое лечение.

Оцените статью
Оптика Стиль
Adblock detector