Стоит ли носить очки при близорукости постоянно — что нужно знать

Информация

Больше, чем одни

Если речь идет об очках для коррекции зрения, то одних бывает недостаточно. В зависимости от дефекта зрения, окулист должен выписать несколько рецептов: для дали, для постоянного ношения и для работы на близком расстоянии. Например, если у человека близорукость, то читать он может без очков, для работы за компьютером ему нужны одни очки, а для быта и прогулок — вторые.

Очки — модный элемент образа

Еще совсем недавно очки использовались только для исправления зрения, дети стеснялись их носить, опасаясь насмешек со стороны сверстников. В наши дни очки стали модным аксессуаром. Выпускаются даже специальные модели с обычными стеклами для людей с хорошим зрением, просто желающих дополнить образ стильными очками.

Например, роговые очки говорят о солидности, надежности, тонкая круглая металлическая оправа придает интеллигентный вид, солнцезащитные ретро-очки подходят к стильным летним нарядам или образам в стиле casual. Однако перед покупкой очков для коррекции зрения важно пройти обязательные процедуры.

Плюсы очков и их постоянного ношения

В настоящее время проблемы со зрением приобрели невиданные ранее масштабы. Вопрос ухудшения зрения все чаще касается детей и подростков, все больше людей обращается к врачам с близорукостью. Самым популярным методом коррекции зрения остается очковая коррекция ввиду доступности и безопасности. Как правильно носить очки при близорукости расскажем в этой статье.

Близорукость (миопия) – нарушение рефракции, при котором проекция видимых изображений фокусируется перед сетчаткой, что не позволяет мозгу правильно обрабатывать получаемую информацию. Близорукость является одним из самых распространенных нарушений зрения, а ее осложнения – причиной инвалидности по зрению.

Близорукость нельзя назвать болезнью в прямом смысле этого слова. Это аномалия, при которой длина глаза и оптическая система не соответствуют друг другу. Обычно миопия начинает развиваться у школьников из-за повышенной нагрузки на зрительную систему.

Коррекция близорукости является обязательной, в особенности у детей, когда зрительная система еще развивается, а любые отклонения могут сохраниться на всю жизнь.

Зрение при близорукости можно скорректировать разными способами: очки, контактные линзы, лазерная коррекция, хирургические методы.

Правильная коррекция помогает изменить фокусное расстояние внутри глаза и улучшить зрение до нормальных значений.

Бесспорно, существует множество современных методов коррекции зрения при близорукости, но очки остаются самым безопасным и доступным. Линзы в очках для близоруких людей имеют вогнутую форму и обладают рассевающим эффектом. Эта линза преломляет свет таким образом, чтобы фокусировать изображение рассматриваемого объекта на сетчатку даже при наличии нарушений.

Физиологические причины близорукости:

  • патологические изменения в склере;
  • нарушения функциональности мышечного аппарата глаза;
  • удлинение глазного яблока;
  • повышение внутриглазного давления.

Чтобы понять, какие очки нужно использовать при близорукости, следует определить характер нарушений. В случае миопии изображение фокусируется перед сетчаткой, поэтому человек плохо видит вдаль. Для восстановления нормального зрения нужно передвинуть фокус точно на сетчатку, что позволяют сделать вогнутые линзы, сила которых обозначается знаком минуса.

Выбирая между очками и контактными линзами, необходимо понимать, что эти методы коррекции подходят не всем. Если зрение ослабло всего на несколько диоптрий, постоянное ношение линз не требуется. В ситуациях, когда нужна высокая острота зрения, проще использовать очки (вождение, посещение кинотеатра).

При близорукости больше 10 диоптрий контактные линзы более предпочтительны. В таких случаях очки не могут обеспечить стопроцентное зрение и создают искажения, поэтому линзы становятся настоящим спасением. К тому же при постоянном ношении очков они натирают переносицу и уши.

Контактные линзы не меняют внешний вид человека. Помимо этого, они создают единую оптическую систему с глазом — без дефектов и уменьшения полей зрения. Восприятие размеров и расстояний остается нормальным, сохраняется периферический обзор.

Очки остаются самым простым способом улучшить зрение при близорукости. Их можно купить быстро и по доступной цене в любом салоне оптики. Кроме того, очки абсолютно безопасны и не вызывают осложнения.

Недостатки очковой коррекции близорукости:

  • искажение периферических зон поля зрения;
  • невозможность обеспечить полноценную оптическую систему;
  • наличие искажений;
  • изменение формы объектов;
  • затруднения при определении расстояния;
  • неэстетичный вид;
  • неудобство использования (ограничения по физической активности, опасность повреждения);
  • появление царапин на линзах.

Существуют специальные очки с плюсовыми линзами. Это нетрадиционный метод лечения миопии, основанный на устранении главного фактора развития близорукости – спазма аккомодации. Некоторые специалисты считают, что при ношении очков со слабыми линзами, можно заставить глаза самостоятельно бороться с нарушениями рефракции.

Только офтальмолог может обследовать зрительную систему человека и подобрать ему подходящие очки. Это очень важно, поскольку использование неправильных очков будет способствовать ускоренному ухудшению зрения.

Провести обследование на предмет близорукости и подобрать очки можно за одну консультацию. Офтальмолог определяет степень снижения зрения путем оценки зрения каждого глаза отдельно.

Возможно введение медикаментов для проверки зрения при отсутствии мышечного напряжения.

Стекла и оправы

Очковая коррекция близорукости предпочтительна при слабой и средней степенях нарушения. Как правило, офтальмологи назначают неполную коррекцию, чтобы сохранить резерв аккомодации. Людям с миопией от -3 диоптрий назначают несколько пар очков или бифокальные модели, чтобы обеспечивать коррекцию зрения на всех расстояниях. Линзы в однофокальных минусовых очках и бифокальных отличаются.

Особенности однофокальных линз для коррекции миопии:

  • оптическая сила одна для всей площади линзы;
  • линзы, корригирующие близорукость, тонкие в центре и утолщены по периферии;
  • традиционно очки для коррекции миопии изготавливают из минерального стекла, которые имеют значительный вес;
  • современные модели очков делают из легкого пластика, который устойчив к повреждениям;
  • наиболее предпочтительными являются линзы из поликарбоната (легкие, прочные, устойчивые, обладают высокими показателями преломления).

2-min.jpg

Бифокальные очки обеспечивают зрение и вблизи, и вдаль. Верхняя половина стекла в таких линзах предназначена для коррекции близорукости, а нижняя помогает видеть вблизи. Разница оптической силы между зонами составляет несколько диоптрий, однако из-за резкого перехода многие люди страдают от дискомфорта.

При близорукости можно использовать очки с мультифокальными линзами. Они, как и бифокальные, имеют несколько оптических зон.

Их отличительная черта заключается в наличии плавного перехода между зонами, что уменьшает дискомфорт при их использовании.

Если бифокальные линзы обеспечивают зрение вблизи и вдали, мультифокальные также помогают видеть на средних дистанциях. Такие очки дают возможность корригировать сразу и близорукость, и дальнозоркость.

Наиболее популярными являются очки с пластиковыми и металлическими оправами. Подходящий тип оправы будет зависеть от степени близорукости. В рецепте врач указывает необходимое количество диоптрий: чем сильнее миопия, тем толще должны быть края линз и, соответственно, края оправы.

Стоит ли носить очки при близорукости постоянно — что нужно знать

Пластиковая оправа может вместить линзы, необходимые для коррекции высокий степеней близорукости. Такая оправа закрывает края линзы и обеспечивает плотное примыкание по периметру. К тому же пластик легкий, что делает очки оптимальными по весу.

Металлические оправы предпочтительно использовать при легкой и средней степени близорукости, когда нужны более тонкие линзы. Это обусловлено весом металлической оправы, которая будет доставлять сильный дискомфорт при сочетании с толстыми линзами. Люди со слабой близорукостью могут использовать очки без оправы.

Компьютерные очки выписывают для профилактики прогрессирования нарушений. Они помогают предотвратить переутомление глаз при долгой работе перед монитором, а очки со специальным покрытием также защищают от излучения. Интерференционный фильтр поглощает излучение фиолетово-синего спектра, но пропускает достаточно солнечного света.

Очки для компьютера могут иметь силу преломления и использоваться для коррекции близорукости. В этом случае линзы должны быть слабее на два диоптрия, чем линзы для постоянной коррекции. Оптические характеристики таких очков помогают снизить нагрузку на глаза при работе с современными гаджетами.

При подборе очков врач выбирает такие, которые будут обеспечивать полную коррекцию, то есть стопроцентное зрение. Минусовые очки улучшают зрение вдаль, поэтому работу вблизи часто можно выполнять без их использования. Считается, что коррекция не так важна при выполнении работы, требующей четкого зрения на расстоянии до 40 см.

Очки при близорукости носят не только для того, чтобы улучшить остроту зрения. Коррекция помогает предотвратить перенапряжение мышц глазного яблока и усугубление миопии. Дети и подростки, как правило, хорошо переносят коррекцию близорукости. В этом возрасте используют очки, улучшающие зрение исключительно до 100%.

Существует мнение, что при ношении очков с детства, глаза отучиваются функционировать самостоятельно. Однако это миф: глаза человека привыкают видеть хорошо с очками, а когда их снимают, снова привыкают видеть плохо.

miop44

Близорукость средней степени (3-6 диоптрий) требует постоянного ношения очков. При таких показателях человек начинает плохо видеть не только вдаль, но также объекты вблизи. Нередко для работы на близком расстоянии выписывают отдельные очки, либо рекомендуют использовать бифокальные очки с двумя зонами.

В случае высокой степени близорукости рекомендована постоянная коррекция зрения. Примечательно, что при сильной миопии нередко отмечается непереносимость полной коррекции, и врачи выписывают очки по ощущениям пациента.

Такие очки обеспечивают не 100% зрения, а столько, чтобы человеку было комфортно. Полная коррекция в этом случае будет вызывать переутомление и прогрессирование нарушения.

Рекомендуется иметь несколько моделей очков для разных случаев (чтение, для постоянного использования, с защитным фильтром).

Самым явным признаком того, что очки подобраны неправильно, является размытое изображение. Однако чаще всего ошибка в силе преломления так мала, что пациент не испытывает выраженный дискомфорт. Даже небольшое отклонение в силе преломления может провоцировать напряжение глаз, головные боли и даже тошноту. Глаза быстрее устают, симптомы перенапряжения отмечаются все чаще и сильнее.

Как выбрать очки при близорукости

Как правильно подобрать оправу для очков

При выборе оправы для очков следует обратить внимание как на материал, так и на дополнительные параметры, например, подходит ли она к вашей форме лица.

Но сначала остановимся на материале, из которых изготавливают оправы для очков.

  • Пластик более легкий и практичный, но легко ломается;
  • Металл более прочный и выдерживает больше веса, что полезно при толстых стеклах. Тем не менее, его минусы состоят в том, что такая оправа более тяжелая, а со временем она может окислиться;
  • Существует также совмещенный вариант, когда линза находится в металлической оправе, а остальная часть сделана из пластика.

Выбор по форме оправы, соответствующей вашему типу лица, строго индивидуален. Тем не менее, этот способ является крайне популярным, так как может придать женскому образу дополнительную изюминку.

Что делать, если очки выбраны неправильно

Если при подборе очков была сделана ошибка, это может привести к печальным последствиям и нанести дополнительный вред вашим глазам. Поэтому крайне важно со всевозможной тщательностью относиться к выбору характеристик нужной вам оптики, чтобы в дальнейшем не пострадать от побочных эффектов.

Как понять, что при выборе очков произошла ошибка:

  • Постоянно болят глаза, они быстро утомляются, в глазах ощущение «песка»;
  • Повышается давление, постоянная головная боль;
  • Вы не можете долго сосредотачивать внимание на мелких деталях

Если у вас регулярно возникают вышеперечисленные симптомы, следует немедленно обратиться к врачу ля того, чтобы он подобрал вам правильную оптику. Если вы будете игнорировать эти признаки, то вашему здоровью может быть нанесен существенный вред.

Вот лишь некоторые последствия ношения неправильно подобранных очков для близорукости:

  • Воспаления глаз;
  • Значительное ухудшение зрения и даже полная или частичная потеря;
  • Если неправильно подобрано расстояние между глазами, это может обернуться косоглазием

Стоит ли носить очки при близорукости постоянно — что нужно знать

Тем не менее, не стоит бить тревогу сразу же, если вы только начали носить очки. Первую неделю вы можете ощущать дискомфорт, но это может быть вызвано постепенным привыканием к новому виду оптики.

Вы можете страдать от размытости изображения, головных болей, сухости в глазах. Это может быть так называемый адаптационный период, который вскоре должен пройти.

Если же в течение недели эти признаки не проходят, тогда смело обращайтесь к врачу.

Чтобы привыкнуть к очкам без особых неудобств, помните следующее:

  • Первая неделя, скорее всего, принесет массу неудобств, так как ваши глаза будут находиться в процессе адаптации;
  • Выбирайте очки, которые подчеркивают ваш тип лица, тогда вы будете носить их с удовольствием и не будете стесняться надевать их в публичных местах;
  • Не носите очки весь день напролет, привыкайте к ним постепенно;
  • Если вам нужно рассмотреть что-то вблизи вас, очки следует снять.

Следуя этим советам, вы легко пройдёте через период адаптации и привыкнете своему новому образу.

3-min.jpg

Если у вас все в порядке со зрением, а очки — это просто модный аксессуар, то все равно не стоит бездумно выбирать их только по оправе. Дешевые пластиковые линзы в прозрачных очках навредят даже человеку со стопроцентным зрением, могут привести к потере диоптрий и головным болям. Выбирайте качественные прозрачные линзы с защитой от ультрафиолета и такие очки будут не только красиво смотреться, но и не будут вызывать дискомфорт, защитят глаза от вредного излучения.

Какие данные указывают в рецепте  на очки?

После проведения всех необходимых процедур врач выписывает рецепт, ориентируясь на который можно подобрать очки для коррекции зрения. Вот какие параметры должны быть указаны в нем в зависимости от  того, что требуется пациенту:

  • оптическая сила левого (OS) и правого глаза (OD);
  • расстояние между центрами зрачков в миллиметрах (Dp);
  • оптическая сила цилиндра (Cyl) со знаком « » или «–», а также ось наклона цилиндра (Ax) для астигматических линз;
  • аддидация — разница в диоптриях между зонами зрения вдаль и вблизи, этот параметр необходим для бифокальных или прогрессивных стекол при коррекции пресбиопии;
  • расстояние между центрами зрачков в миллиметрах (Dp).
  • В соответствии с указанными данными мастер-оптик изготовит требуемую модель.

Как носить очки, чтобы продлить срок их службы?

Очки для близорукости необходимы тем, кто страдает от распространенного нарушения зрения – миопии. Это состояние характеризуется тем, что человек хорошо видит расположенные вблизи предметы, но не может четко рассмотреть те объекты, которые находятся вдали.

На разных стадиях близорукости требуются разные очки. Выбор нужных осуществляется специалистом-офтальмологом, который проводят ряд необходимых обследований. Если нет противопоказаний, очки при миопии могут быть заменены контактными линзами.

Это особенно актуально для тех, кто занимается спортом.

При миопии требуется прием витаминов для глаз и ношение очков, так как это нарушение функции зрительного аппарата характеризуется постоянным искривлением хрусталика, что не позволяет расположенным вдали предметам попадать в фокус и на сетчатку.

При здоровом зрении, когда человек смотрит вдаль, мышцы расслабляются, а хрусталик становится плоским.

4-min.jpg

Это и обеспечивает возможность видеть объекты, находящиеся на значительном расстоянии.

К преимуществам ношения очков при миопии высокой и средней степени нужно отнести следующее:

  • доступность с точки зрения финансовых расходов;
  • удобство в ношении, отсутствие необходимости носить с собой контейнеры и растворы для линз;
  • продолжительный срок эксплуатации. Он ограничивается только аккуратностью их владельца. Если относиться к ним бережно, то дополнительных затрат на приобретение новых не понадобится;
  • практичность. Можно подобрать модели со специальными фотохромными стеклами и особым покрытием, которые одновременно будут выполнять несколько функций: защита от солнца, улучшение видимости предметов, находящихся на расстоянии, защита глаз от влияния излучения, которое исходит от компьютерного монитора и отрицательно влияет на здоровье органов зрения.

Есть у моделей для близорукости и несколько недостатков:

  • запотевание стекол при выходе из теплого помещения на улицу в холодное время года;
  • проблемы с занятиями спортом, так как при активных движениях очки могут упасть и разбиться;
  • изменение поля видимости изображения;
  • уровень эстетичности. Большинство людей нередко стараются заменить очки линзами, так как оправа не всегда подходит, а стекла зрительно уменьшают глаза. Кроме того, на переносице остается след от.

Несмотря на возможные минусы, линзы в оправе при близорукости все же являются наиболее простым способом решения этой проблемы со зрением.

Если при миопии очки были назначены еще в детстве, то они не вызывают дискомфорта. Взрослым людям привыкнуть к ним достаточно сложно, в первое время очки могут стать причиной переутомления глаз.

Корректирующие

Их назначают при выявленной слабой и средней степенях близорукости. В этом случае показаны бифокальные модели, которые позволят различать предметы на разных расстояниях, или же однофокальные.

5-min.jpg

Бифокальные модели очков обеспечивают возможность полноценно различать предметы как вблизи, так и на расстоянии. Верхняя половина стекол предназначена для коррекции близорукости, а нижняя дает возможность хорошо видеть вблизи.

Недостаток подобных моделей – резкий переход в несколько диоптрий, что нередко становится причиной дискомфорта. Также при миопии назначают модели для коррекции с мультифокальными линзами.

Они также имеют несколько оптических зон, между которыми, в отличие от первого указанного вида, имеется плавный переход. Такого рода очки позволяют корректировать одновременно близорукость и дальнозоркость.

У однофокальных линз, предназначенных для коррекции миопии оптическая сил по всей площади одинакова. Что касается оправы таких очков, то ее толщина будет зависеть от степени миопии: чем более она выражена, тем более толстыми должны быть края линз и, соответственно, края оправы. Металлические оправы используются при легкой и средней степени близорукости, пластиковые – при высокой.

Компьютерные

Такой вид средства для коррекции является профилактическим, для коррекции зрения при работе за компьютером. Обычные очки без специального покрытия не защищают органы зрения от излучения, исходящего от монитора.

При выборе модели для работы за компьютером обращают внимание на то, что линзы для них нужно выбирать на 2 диоптрия меньше, чем у тех, которые применяются для повседневного использования.

Линза в очках, которые назначают для работы за компьютером пациентам с миопией, имеет интерференционный фильтр, который поглощает лучи фиолетово-синего спектра и свободно пропускает солнечный свет. Благодаря таким оптическим характеристиками существенно снижается оказываемая на глаза нагрузка.

Солнцезащитные

Задача солнцезащитных очков – защита сетчатки глаза от ожога. Носить их рекомендуется абсолютно всем, даже тем людям, которые не страдают от каких-либо нарушений зрения. Для близоруких солнцезащитные очки подбирают тщательно и осторожно. Важно, чтобы на них было специальное антибликовое покрытие.

Если оно будет некачественным либо будет полностью отсутствовать, то проникающие через линзу лучи будут влиять на сетчатку глаза, вызывая ожог. Лучший цвет для линз антибликовых для водителей – серо-зеленый.

Приобретать очки любого вида для тех, кто страдает от миопии, нужно исключительно в специализированных магазинах оптики, чтобы не получить подделку и тем самым не усугубить развитие нарушений зрения.

Приобретать очки для коррекции близорукости нужно только после консультации со специалистом-офтальмологом. Про коррекцию близорукости лазером расскажет эта статья.

Прежде, чем назначить пациенту средство для коррекции зрения, врач проводит следующие диагностические мероприятия:

  • оценка зрения левого и правого глаза отдельно;
  • определение необходимой коррекции близорукости в зависимости от ее стадии. Это делают путем использования отрицательных линз;
  • оценка бинокулярного зрения;
  • применение нагрузки разной степени на глаза, что позволяет подобрать правильную модель при близорукости.

Очки для близорукости: как их правильно выбрать и когда носить?

При покупке следует учитывать такие особенности очков, предназначенных для ношения при миопии:

  • их линзы более тонкие по центру. Ближе к краям они утолщаются;
  • оптимальный материал линз для очков, необходимых при миопии, – минеральное стекло;
  • при сложной миопии стекла в очках толстые, поэтому и оправа их должна быть соответствующей, чтобы она могла выдержать все нагрузки.

Очки без оправы допустимо носить исключительно при легкой степени миопии.

Многие люди находят более удобным использование линз, но не знают точно, допустимо ли использовать их в случае близорукости. Про лечение сходящегося косоглазия расскажет этот материал.

С точки зрения эстетичности очки явно проигрывают.

Другими преимуществами глазных линз являются:

  • отсутствие беспокойства при их носке. Когда человек носит очки, всегда присутствует риск, что при непредвиденных ситуациях они разобьются, и осколки проникнуть непосредственно в глаза. С линзами подобных проблем не возникнет: если научиться правильно надевать их, то дискомфорт не возникает и они буквально можно забыть;
  • отсутствие неудобств при занятиях спортом и активном образе жизни;
  • отсутствие ограничение периферического зрения, чего нельзя сказать об очках;
  • отсутствие необходимости в принятии определенных мер (протирание).

Очки для близорукости: как их правильно выбрать и когда носить?

Вместе с тем, нельзя не упомянуть и о недостатках глазных линз:

  • необходимость ежедневно снимать оптику в вечернее время, а утром надевать снова. Этот процесс требует определенного опыта, так как при неправильной установке возникает ощущение дискомфорта, из-за которого пациент не чувствует улучшений в работе зрительного аппарата;
  • дискомфорт и аллергия, которые могут возникать в ответ на ношение линз при простудных заболеваниях, вызывающих течение слез и их воспаление;
  • необходимость периодической замены линз, что требует значительных финансовых затрат.

Нередко линзы считают достойной альтернативой очкам, но наиболее оправданным их использование является при таких условиях:

  • пациент активно занимается спортом;
  • условия труда пациента предполагают низкие температуры или постоянные физические нагрузки;
  • отсутствие противопоказаний к ношению контактных линз.

Очки выбирают в случае, если у пациента имеются противопоказания к ношению линз:

  • косоглазие с углом более 15 градусов;
  • конъюнктивит;
  • сухость роговицы и конъюнктивы;
  • кератит;
  • птоз;
  • повышенное или пониженное слезоотделение.

Также линзы не рекомендуют носить при таких заболеваниях, как туберкулез и СПИД.Если нарушения зрения наблюдаются в детском возрасте, то назначают, как правило, очки, а не линзы. Про электростимуляцию глаз у детей читайте тут.

Еще один вопрос, связанный с ношением очков при миопии, – режим. Все зависит от того, насколько выраженный характер имеет нарушение зрения. О профилактике близорукости у детей читайте по этой ссылке.

При средней степени близорукости очки следует носить постоянно, чтобы предотвратить сильное напряжение мышц глаз.

Но и в этом случае есть исключение: их можно не надевать в случае, если выполняется зрительная работа на расстоянии, не превышающем 40 см. Про миопию высокой степени узнайте здесь.

При высокой степени миопии также следует носить постоянно, при этом у пациента должно быть сразу несколько видов очков – модели для регулярного ношения, письма и чтения, работы за компьютером.

Выводы

  1. Очки и линзы при близорукости показаны для ношения при средней и тяжелой степени отклонения. Они могут быть разных видов: для регулярного ношения, работы за компьютером, корректирующие.
  2. Только специалист по результатам проведенного обследования, выясняя причины появления миопии, назначает очки с нужными линзами.
  3. В зависимости от наличия показаний и ритма жизни можно выбрать и миопические очки и линзы.

Близорукость или миопия лишает человека возможности четко видеть предметы, расположенные на большом расстоянии от него. Проблемы со зрением мешают работе, учебе и не позволяют вести привычный образ жизни в целом.

Поэтому для их решения специалисты рекомендуют целый ряд методов, самый распространенный из которых — ношение очков для близорукости, не только улучшающих четкость изображения, но и замедляющих прогрессирование болезни.

Очки линзам не помеха

Летом, когда солнце особенно яркое, людям с плохим зрением вовсе не обязательно заказывать специальные солнцезащитные очки с диоптриями. Достаточно перейти на линзы, а поверх надеть обычные солнцезащитные очки. Главное, чтобы это не были китайские очки «с рынка», а изделие с качественными линзами, реально защищающими от ультрафиолета.

Меняйте очки ночью

Этот совет актуален для водителей, которые могут и днем и ночью носить одни и те же солнцезащитные очки. Днем — чтобы защитить глаза от ярких солнечных лучей, а ночью — чтобы не слепил свет фонарей и фар встречных машин. Однако такой подход неправильный, обычные очки от солнца не предназначены для ночного вождения, чересчур затемняют изображение, что может привести к ДТП.

Оцените статью
Оптика Стиль
Adblock detector